runfunfunのブログ

20キロ過ぎには脚が動かなくなる50歳の僕が小出監督の「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」通りに走ってみる!

腰高のフォームとは?

25日目 ジョギング10キロ  6:41/km

ジョギングの時は、フォームなんかも考えたりします。

 

肩の力は抜かんと と言っては、なんか全部抜けてだらんとなってしまい、腰高に と言っては、肩から全部力が入ってしまい…

そもそも腰高とは?

 

「マラソンは毎日走っても…」p48 フォームで気をつけるのはひとつだけ "背筋は伸びていたほうがいい"  だそうです。

う〜ん なんとな〜く  ぼんやり…

よくわからん。

 

とりあえず いろいろ意識はしながらジョグしてみます。「なんか いいぞ!」が あるかもしれん。